AppleWatch真能助你健康？听听专家怎么说 据外媒报道，苹果智能手表Apple Watch都已净利两代产品，当年Apple Watch上市时苹果给出的口号是“度过更美好的一天”。那么AppleWatch正能帮助用户保持健康吗？对此专家警告测试后得出了结论。

AppleWatch真能助你健康？（图片来自cnbeta）

苹果Apple Watch对用户提出的健康建议主要有三点:少坐、多动、锻炼，这也是Activity（健身运动）应用的设计初衷。对此专注研究人体心电感应的Cardiogram通过测试发现，如果用户按照Apple Watch的提议去做，其静心率的确会下降，这也意味着健康状况得到了改善。

但同时Cardiogram也表示，Apple Watch的Activity目标并不代表保持健康的最佳方案。具体可以参考世界卫生组织对成年人（18-64 岁）体力运动的建议:

每周至少保持150分钟中等强度又或者是75分钟高强度的有氧体力运动；每一次运动至少要持续10分钟；每一次运动持续时间越长，你的健身效果就会更明显；每周至少进行两次力量训练（例如举重）。

对此，Cardiogram的专家认为，从世界卫生组织提出的这四点建议来看，前三点都和Apple Watch的Activity目标相似，但是第四点的力量训练却是Apple Watch从来没有提过的。这也就意味着，Apple Watch的确可以起到改善用户健康的作用，但如果你想要达到更好的效果，最好也采纳世界卫生组织的建议，即进行有规律的力量训练。